Love it!

Love it!

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Let it snow!

Let it snow!

Chegou agora.
De mansinho sem sequer pedir licença.
Veio de mão dada com o seu amigo de longa data, o Sr. Vento, e o Sr. Frio, o compadre já cá estava.

É quase Natal.
Por isso deixe-se estar.
Seja bem aparecida Srª Neve.

Let’s do it!

Let's do it!

Quando estamos mal, a menos que nada seja possivel fazer, tentamos a todo o custo fazer algo que gostemos.

Uns optam por cantar, dançar, fazer crochet, bordar, fazer trabalhos manuais, sair à noite, ir ao cinema, ir jantar fora, arrumar desenfreadamente, dormir, comer pipocas, enfim..um sem numero de coisas…e depois há os outros que se viram para o desporto, para o exercício.

Nunca fui do segundo tipo de pessoas, as que se viram para o exercício. Nunca tive esse hábito, nunca fui incentivada e nunca me incentivei a mim própria. Nunca.
Penso mesmo que ninguem me teria convencido se tal não fosse a minha vontade.

Andei em tempos em vários ginásios. E sim gostava de lá andar, gostava do tempo que lá passava.

Mas lá está..nunca, mesmo nunca na minha vida precisei de exercício como agora.
E não, desengane-se quem pensar que é por estar mais gorda. Totalmente falso e errado.

Preciso sim, daquilo que só o exercício físico me pode dar neste momento: bem estar.

“A serotonina, também conhecida como 5-hidroxitriptamina (5-HT)), é um neurotransmissor que existe naturalmente em nosso organismo (especialmente no cérebro), e que é responsável por conduzir os impulsos nervosos.”

“Estudos relacionam a prática de exercício físico com um tratamento efetivo da depressão, quando os pacientes depressivos estão receptivos e querem ter um papel ativo na sua recuperação. Estes efeitos benéficos podem ser explicados porque o exercício físico, ao nível químico, leva ao aumento dos níveis de serotonina e endorfinas.”

Lá está..o que está a aumentar dentro de mim com o exercício físico são os níveis de serotonina. 🙂

Demorei muito tempo a começar. O meu corpo demorou muito tempo a querer, a gostar.
Acreditem que sim.

Comecei a correr, e correr é realmente fantástico.
Acontece que com 0 graus e muitas vezes temperaturas negativas, os meus pulmões não gostam de correr.

Assim, e porque estou realmente motivada, arranjei alternativas.
E eis que me surpreendi pela positiva com este jogo.
Move Fitness!! Mesmo o que eu precisava.

Recomendo.
P.S Acabei agora uma aula..este foi um post pós relaxamento 😉

Dark

O céu está escuro.

E quando o céu está escuro não há nada a fazer. É esperar. Que o dia passe, que as horas passem para que a escuridão maior venha, e que se possa então chamar noite.

Porque agora, isto é uma coisa esquisita. Não é noite, mas não me venham cá com coisas, não se pode chamar a isto dia! Porque a mim ensinaram-me que os dias era bem diferentes. Cresci com sol, com luz natural.

Sou do Sul, Sou completamente do Sul.Do Sul da Europa, e no mais mais a Sul..desse Sul.. aí sim é de onde eu venho.

Por isso a minha mente está confusa, não se consegue adaptar, são ritmos diferentes, horários diferentes, tonalidades diferentes. Que muitos se possam habituar tudo bem, mas eu tenho muita dificuldade de aceitar sem questionar.

Está escuro. Por isso só me resta esperar.

😦

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