Cosy and special.. 

Tão especial.. o poder das coisas simples.. 

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Hello, me. 

Tenho sentido imensa falta de exercício..

 Hoje, de madrugada, levantei-me para tomar o antibiótico [este ao contrário da maior parte, refere que deve ser tomado com o estômago vazio].. Tenho notado melhorias, tenho-me sentido de um modo geral, melhor, embora tenha que fazer um esforço quase diário para não tomar analgésicos, porque tenho tido dores diariamente.. Nestes picos sem dor, agarro-me logo à possibilidade de fazer qualquer coisa.. Esta semana fui pedir autorização e analisar um local onde passarei a correr ao ar livre.. Logo que eu melhore e sinta que seja possível. Foi-me autorizada a “livre circulação” para o desporto.. 

Hoje percebi que o meu eu estava de volta..fiz 10 kms mas poderia ter feito um sem número.. mas amanhã tenho uns exames e não quis estar a exagerar. . 10 kms para mim é possível aqui no interior, lá fora [acho] que consigo menos.. 

A banda sonora ainda é a minha Playlist, a tal de quando comecei a correr…É composta pelas minhas músicas favoritas para correr..  Esta é uma delas!! Gosto imenso disto.. Não consigo correr, ou fazer exercício com qualquer música, tem que ter as batidas que me movem..Conheço pessoas que não gostam de música quando correm.. Eu não sou capaz de correr sem ela. . Manias.. 

Estou agora com uma moleza própria deste pós- exercício que sabe tão bem. 

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Sunday Breakfast. 

Granola integral com leite de côcô. Uma opção saudável. Confesso que não sou grande apreciadora de granola, tal como de muesli que me enche muito e me empanturra.. Esta é a única granola de que gosto mas em doses pequenas porque me enjoa mais do que uma certa quantidade.. Lentamente estou a abolir o leite da minha alimentação [gosto muito mais de leite do que destas bebidas],  mas quero ver se noto diferenças e melhorias.. 

Healthy way of life.. 

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