Pós-Treino

Quem treina tem que beber mais água e comer melhor. Tenho problemas tanto com a água, como com a comida. É um castigo para comer alguma coisa de jeito. Tenho-me obrigado, também nesse campo, a melhorar.

Iogurte grego com granola e uma colher de manteiga de amendoim.

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