Done [1/3]

Nem todas as semanas consigo treinar 3 vezes. Há semanas que treino 2, outras 1 e outras nenhuma. Nunca treinei 4,5 vezes talvez porque ainda não esteja nesse mood, onde posso vir a estar, quem sabe. Não tenho tido assim uns treinos em pleno, porque ando a tomar medicação e porque ando numa fase de saúde menos boa, mas tenho tentado.

Hoje imitei em casa uma salada que comi fora, com algumas adaptações feitas por mim. Folhas de espinafres, quinoa, ovo cozido e frutos secos. Os espinafres têm que ser muito bem regados com sumo de limão e estarem bem temperados com sal e azeite. Como à gulodice porque é para lá de excelente. Super fácil, só têm que cozer a quinoa e o ovo em 10 minutos e os espinafres são em folhas cruas.

Delicioso, fica a dica

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